Инжир сушеный польза и вред для женщин и мужчин как высушить

Инжир сушеный – польза и вред. Лечебные свойства сушеного инжира, как правильно есть и противопоказания

Одним из самых полезных фруктов является инжир (фига, винная ягода, смоква). Этот сочный сладкий плод содержит огромное количество полезных витаминов и минералов. Чтобы фрукт не принес вред организму, необходимо правильно выбрать смокву, а также знать лечебные свойства инжира и противопоказания.

Полезные свойства инжира сушеного

Смоква обладает ярким удивительным вкусом. Зеленые плоды фигового дерева прихотливы в транспортировке и хранении, поэтому часто они продаются в сушеном виде. При этом полезность такого продукта не уступает свежему фрукту. Многих людей часто интересует вопрос, что представляет собой инжир сушеный – польза и вред его для организма? Такой продукт способен улучшить настроение.

Вяленый черный плод смоковницы является рекордсменом по содержанию клетчатки, поэтому потребление такого сухофрукта улучшает работу ЖКТ и гарантирует долгое ощущение сытости. Кроме того, польза инжира сушеного заключается в содержании огромного количества витаминов и микроэлементов, необходимых суставам. Сухофрукты обладают следующими свойствами:

• ликвидируют воспалительные процессы;
• помогают при запорах (фото смоквы часто можно найти на слабительных препаратах);
• являются профилактическим средством от простудных заболеваний;
• нормализуют работу легких;
• защищают организм от усталости и стрессов;
• являются хорошим отхаркивающим средством;
• помогают при малокровии;
• благодаря содержанию пектина способствуют быстрому заживлению ран;
• выводят токсины;
• избавляют от неприятного запаха изо рта;
• оказывают благоприятное воздействие на работу почек и мочеполовой системы;
• влияют на эластичность и упругость кожи;
• помогают снизить риск появления хронических сердечно-сосудистых заболеваний;
• препятствуют возникновению артериальной гипертензии.

Инжир сушеный – калорийность

Во время сушки фруктов меняется соотношение компонентов: число белков увеличивается на 5%, содержание углеводов достигает 70%. Пищевая ценность смоквы составляет 49 ккал на 100 г продукта. Это мало для организма, поэтому свежие фиги можно спокойно кушать, не беспокоясь о вреде для фигуры. Калорийность инжира сушеного в 4 раза больше, чем в свежем продукте (на 100 г приходится 214 килокалорий). Поэтому тем, кто хочет поддерживать себя в идеальной форме, не стоит сильно увлекаться вяленым фруктом. Хотя много съесть его нельзя, т. к. в сушеном виде смоква обладает приторным вкусом.

Инжир – состав

Сушеные фиги богаты витаминами и минералами, которые нужны для бесперебойной работы организма. Самое главное, чем интересен химический состав инжира — наличие калия. По содержанию данного элемента плод занимает второе место среди продуктов, уступая орехам. Сушеная смоква в своем составе имеет мало воды и 70% калоризатора (сахарозы). В вяленой фиге может содержаться практически тот же витаминно-минеральный комплекс, что и в свежей. Основными компонентами сухофрукта являются:

• витамин РР;
• витамин А;
• витамин С;
• витамины В2, В1, В9;
• калий;
• железо;
• магний;
• натрий;
• кальций;
• пищевые волокна;
• органические кислоты;
• крахмал;
• Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты;
• фитостерол;
• антиоксиданты;
• жиры;
• белки;
• дубильные вещества.

Чем полезен инжир сушеный для женщин

Употребление плодов фигового дерева имеет большое значение для женского организма. Ученые утверждают, что полезные свойства сушеного инжира помогают женщинам хорошо выглядеть. Благодаря большому содержанию кальция, можно забыть о плохом состоянии ногтей и о выпадении волос. Находящиеся в составе фиги целебные вещества благотворно влияют на здоровье во время менструации. Смоква помогает побороть эмоциональные вспышки и унять боль. Кроме того, выделяют такие полезные свойства инжира сушеного для женщин:

• благодаря большому содержанию фолиевой кислоты, сухофрукт часто назначается при планировании беременности;
• устраняет воспалительный процесс при болезнях половых органов;
• регулярное использование смоквы в домашних условиях помогает снизить риск возникновения варикоза;
• благоприятствует сохранению плаценты, без вреда для ребенка;
• помогает бороться с анемией.

Сушеный инжир при беременности

Многие женщины часто задаются вопросом, чем полезен сушеный инжир при беременности? Вяленый плод смоковницы содержит большое количество витаминов и полезных веществ, необходимых будущей маме. При этом, следует правильно кушать этот плод, чтобы не нанести вреда своему ребенку. Кроме того, с осторожностью следует есть фигу беременным с сахарным диабетом, т.к. сухофрукт содержит много сахара. Польза сушеного инжира при беременности:

• помогает избавиться от кашля без использования лекарственных препаратов;
• поддерживает необходимый уровень витаминов;
• способствует похудению;
• улучшает состояние крови;
• помогает быстрее справиться с простудой;
• ликвидирует проблемы с пищеварением (расстройства, запоры).

Сушеный инжир при грудном вскармливании

При лактации медики могут посоветовать пациенткам, следящим за фигурой, включить в свой рацион плоды фигового дерева, которые станут отличным дополнением к диете. Регулярное употребление сушеного инжира при грудном вскармливании нормализует стул, регулирует солевой баланс в организме. Кроме того, новоиспеченные мамочки, испытывающие трудности с дефекацией, вместо слабительных средств могут кушать этот натуральный продукт. Полезные свойства инжира для кормящих женщин:

• улучшает кровообращение,
• повышает тонус сосудов;
• очищает организм от токсинов;
• укрепляет нервную систему;
• регулярный прием в пищу плодов смоковницы помогает избежать развития геморроя, варикоза, гипертонии;
• формирует иммунную систему малыша;
• улучшает качество молока;
• устраняет отеки.

Чем полезен инжир сушеный для мужчин

Мужчины тоже заинтересованы в употреблении плодов фигового дерева, ведь основная польза сушеного инжира состоит в том, что он усиливает мужскую потенцию, предотвращает простатит и помогает забыть о недугах, связанных с половыми органами. Кроме того, польза инжира сушеного для мужчин в следующем:

• ускоряет кровообращение;
• помогает уменьшить жир на животе;
• улучшает репродуктивное здоровье;
• снижает уровень холестерина;
• нормализует артериальное давление;
• предотвращает развитие рака прямой кишки.

Инжир – противопоказания

Сушеная винная ягода почти не имеет побочных эффектов, ее употребление в редких случаях может нанести вред организму. Из-за большого содержания калорий осторожно следует употреблять сухофрукт при ожирении и тучности. Сушеная фига является сильным слабительным, поэтому не стоит кушать плод перед долгой поездкой или важным совещанием. Как правило, инжир, противопоказания имеет следующие:

• сахарный диабет;
• острые желудочно-кишечные заболевания (гастрит, колит);
• панкреатит;
• воспаление желудка;
• подагра.

Видео: польза и вред инжира

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Инжир для мужского полового здоровья: Топ 5 фактов!

Инжир (фига, смоква, смоковница) представляет собой круглый плод, немного вытянутый сверху. Кожура его имеет насыщенный фиолетовый цвет. Мякоть красного цвета с большим количеством семян. Данный фрукт произрастает в регионах Средиземноморья на фиговых деревьях.

Фрукт отличается небольшим сроком хранения, что затрудняет его доставку в удаленные от средиземноморья страны. В России больше всего распространено его вяленое состояние.

Даже в сушеном виде он сохраняет в себе большое количество полезных веществ для организма.

Польза свежего инжира

Свежие, как и вяленые плоды фигового дерева обладают массой витаминов. Сушеные плоды содержат больше полезных веществ, чем свежие.

Исключение составляют витамин С, В5 и фосфор. При иссушении плода, массовая доля этих трех веществ значительно снижается по сравнению со свежими фруктами.

Чтобы фрукт приносил пользу нужно брать уже спелый экземпляр. В случае употребления в пищу недозрелого инжира, может привести к отравлению организма.

В незрелом плоде большая концентрация млечного сока, который при попадании в пищевод вызывает жжение, тошноту, диарею и прочие сопутствующие отравлению симптомы.

Фрукт содержит в своем составе:

• Белок;
• Сахар;
• Витамины группы В;
• Витамин РР;
• Витамин С;
• Кальций;
• Калий;
• Фосфор;
• Натрий;
• Магний;
• Железо.

Свежие фрукты помогают укрепить иммунную систему организма во время распространения инфекций. А также помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы.

Большое количество кальция и фосфора, содержащееся в плоде помогает укрепить костную систему организма. Свойства инжира позволяют ему оказывать обширное влияние на состояние организма.

Употребляя смокву на постоянной основе, можно получить лечебный эффект:

• Снижение жара в теле;
• Повышение уровня железа в крови;
• Устранение запоров;
• Снижение жировой массы тела;
• Увеличение крепости костной системы, зубов и ногтей;
• Мочегонный эффект от применения.

Такие лечебные свойства фрукта будут полезными для всех членов семьи и позволят сохранить здоровье.

Польза сушеного инжира для мужчин!

Широкий спектр полезных веществ позволяет наладить работу мужского организма. Наличие в вяленых плодах калия позволяет поддерживать оптимальную работу сердечно-сосудистой системы. Медицинские исследования подтверждают постулат, что мужчины чаще болеют сердечными недугами.

Потребление калия помогает регулировать содержание воды и солей в тканях тела, а также не дают натрия в сосудах, освобождая из тем самым от сужения кровеносных каналов. Это помогает держать в норме артериальное давление.

В плоде достаточное количество вещества пектин. Оно отвечает за избавления организма от холестерина. Выведение холестерина из сосудов и тканей не только снижает вес, но и позволяет крови свободнее циркулировать по сосудам тела и проводить очищение организма, выводя из него нежелательные токсины.

Кроме пектина, в борьбе с лишним весом помогают сахара, содержащиеся в фиге. Благодаря присутствию в плоде фруктозы и глюкозы, организм получает требуемое количество сахаров, не взяв при этом большое количество калорий и жиров.

Инжир полезен для потенции мужчины из-за содержания в нем кислоты под названием триптофан. Потребление продукта с наличием триптофана помогает справиться со стрессовыми расстройствами, улучшают настрой, избавляет от бессонницы и нарушений сна.

Вся эта польза для организма в совокупности дает положительный результат для мужского полового влечения. Улучшая работу сердца и проходимость сосудов, фрукт помогает поступлению крови во все органы в полном объеме.

При хорошем притоке крови к половому органу мужчины, увеличивается его сексуальная активность и продолжительность полового акта.

Хороший ток крови по телу, вместе с выведением из организма токсинов и шлаков, помогает быстрому избавлению от плохих и отмирающих клеток органов, снижая тем самым воспалительные процессы. Снижение воспаления позволяет улучшить самочувствие, снять болезненные симптомы, которые мешают полноценной и активной жизни.

Лишний вес и постоянные стрессы, негативно сказываются на мужской потенции. При избыточном весе, снижается общая активность тела. Повышается нагрузка на все органы, что приводит к быстрому изнашиванию и появлению неприятных заболеваний.

При большой массе тела сокращается выработка тестостерона, который отвечает за репродуктивную функцию у мужчин.

Постоянное нервное напряжение у мужчин не только приводит к плохому настроению, проблемам со сном и снижению концентрации внимания, но и может привести к заболеванию предстательной железы.

Болезнь простаты угнетающе действует на мужскую потенцию. Кроме болевых ощущений в тазовой области, она сопровождается воспалительным процессом, снижением либидо и может привести к бесплодию и эректильной дисфункции.

Для мужского полового здоровья приносит пользу:

1. Оказывает стимулирующее действие на эндокринную систему организма и способствует выработке серотонина;
2. Является природным афродизиаком и способствует повышению возбудимости;
3. Придает силы организму, позволяя быстрее восстановить силы после полового акта;
4. Предотвращает закупорку сосудов, тем самым позволяя крови циркулировать нормально.

Употребление инжира каждый день позволит улучшить состояние мужской потенции и поддерживать сексуальную активность.

Противопоказания к употреблению инжира!

Польза плода фигового дерева для мужчины неоспорима. Но все полезно в меру. Превышение суточной нормы приема смоквы может повредить здоровью.

Оптимальная дозировка для поддержания хорошего состояния организма – 2-3 вяленых плода в сутки. Для желающих снизить вес, стоит учесть, что в 1 сушеном плоде содержится 250 калорий.

Больные с диагнозом сахарный диабет также должны соблюдать строго положенную дозировку потребления фрукта. За счет большого содержания природных сахаров, употребление фиги больше 2-3 плодов в день может привести к резкому повышению уровня сахара в крови и обострению заболевания.

Прием в пищу смоквы лучше оставить на первую половину дня. Если съесть фрукт перед сном, то нагрузка на поджелудочную железу может быть увеличен в разы. Поэтому вечернего потребления инжира лучше избегать людям с заболеваниями поджелудочной железы.

Люди, больные подагрой могут получить обострение болезни при избыточном употреблении фиги. В плоде содержится щавелевая кислота, которая попав в организм, оказывает воздействие на суставы и жидкость между ними, приводя к обострению артритов, артрозов и подагры.

Нельзя есть фрукт людям с острой формой заболевания поджелудочной железы и в случае острых приступов обострения хронической болезни желудочно-кишечного тракта. В такие моменты потребление смоквы может привести к госпитализации.

Также, с осторожностью нужно употреблять смокву людям, у которых плохая свертываемость крови. Употребление фрукта влечет за собой разжижение крови, что не желательно людям, у которых она и так находится в более жидком состоянии, чем у среднестатистического человека.

Как правильно употреблять?

Перед тем, как съесть вяленый плод фигового дерева, его нужно тщательно промыть и оставить в воде на 1-2 часа. Такая мера предосторожности нужна для того, чтобы в случаи обработки плодов химическими составами для лучшей сохранности, отмокание в воде позволило избавиться от налета химии на фрукте.

Инжир хорош не только как самостоятельное блюдо, но и в качестве добавки в процессе приготовления пищи или десерта. Лучшим применением инжира будет его добавление в продукт, содержащий дополнительную пользу для мужского организма. Инжир хорош для мужской потенции в сочетании с орехами, медом, молочными продуктами.

Блюда с использованием инжира!

Потребление фиги можно совместить с приготовлением еды. Одним из продуктов, наиболее любимых мужчинами, который хорошо с ней сочетается, стало мясо. Для приготовления блюда нужно взять мясо теленка или ягненка, оно будет очень нежным и с минимумом жира.

Нарезать на небольшие куски и отправить на сковороду обжариваться вместе с луком и дольками чеснока. Инжир нужно хорошо промыть водой и нарезать на небольшие кусочки. Добавляют фрукт в почти готовое мясо, за 3-5 минут до выключения огня.

Одним из самых простых блюд в приготовлении станет салат из плодов фигового дерева. Для этого чистый фрукт нарезают на куски, добавляют порубленную зелень – петрушку, укроп и другие травы на свой вкус. Все заправляется маслом оливы и тщательно перемешивается. Петрушка в комплекте с инжиром дадут положительный эффект на потенцию мужчины.

Кроме блюд, из инжира можно сделать вкусный напиток – компот. Плоды хорошо промываются, добавляются в кипящую воду. После выключения огня добавить половину лимона, желательно без цедры или вскоре убрать лимон из компота. Если оставить лимон с цедрой в компоте, то напиток приобретет горьковатый привкус.

На инжире готовят также домашнее вино. Для его приготовления понадобится сахарный песок, инжир и винные дрожжи. Песок и фрукты берутся в равных долях. Песок с небольшим количеством воды ставится на огонь и доводится до консистенции сиропа.

Этим сиропом заливают нарезанные плоды фигового дерева и добавляют дрожжи. Тару накрывают крышкой с гидрозатвором и оставляют в темном теплом месте на месяц. После процеживания вина, его можно употреблять или хранить при температуре от 6 до 12 градусов в темном месте.

Каким бы не был вид, в котором потребляется инжир, полезные вещества, хранимые в его составе, принесут пользу для мужской потенции. Главное соблюдать нормы употребления плодов и следить за состоянием своего здоровья.

Инжир – возбуждающий плод для восстановления потенции

Для лечения и профилактики полового бессилия мужчины часто используют знания, накопленные народными целителями издревле. В процессе терапии эректильной дисфункции нередко применяется инжир для потенции – ее восстановления и даже усиления. Вдобавок к этому, упомянутые плоды оказывают положительное влияние на человеческий организм в целом – по многим направлениям!

Состав

Инжир отличается богатым составом, благодаря чему возможно его применение в различных областях медицины.

• Обширный витаминный комплекс, положительно влияющий на иммунитет, органы зрения, замедляющий процесс старения организма;
• Значительное количество минералов – железо, калий, цинк, селен, медь, фосфор, натрий, магний, кальций; они обеспечивают нормальный метаболизм, позитивно сказываются на клетках и тканях, укрепляют скелет;
• Фитостерол, предупреждает закупоривание сосудов;
• Глицериновую кислоту, очищает организм и кожные покровы от токсичных веществ, излишков жира;
• Пектины и грубую клетчатку, необходимую для нормального функционирования ЖКТ и предотвращения злокачественных образований;
• Жирные кислоты, повышают защитные функции организма и укрепляют нервную систему;
• Незначительное количество белков и жиров;
• Около 50% углеводов и сахаров.

Инжир: польза и вред для мужского организма

Сексуальная состоятельность отличается значительной зависимостью от общего состояния здоровья и самочувствия.

Таким образом, полезные свойства инжира для мужчин кроются в целебных способностях плодов, которые заключаются в:

• Жаропонижающем воздействии;
• Борьбе с анемией;
• Возможности справиться с запорами;
• Укреплении суставов, костей и зубов;
• Предупреждении образования тромбов;
• Нормализации веса;
• Восстановлении сил и тонизировании;
• Очищении организма от холестерина и токсинов;
• Стабилизации работы кишечного тракта;
• Поддержании работоспособности сердечно-сосудистой системы;
• Устранении воспалительных процессов;
• Оказании мочегонного действия.

Непосредственно на уровень потенции инжир влияет следующим образом:

• Стимулирует выработку гормонов счастья;
• Предупреждает закупоривание сосудов и, как следствие, нарушение кровообращения;
• Способствует быстрому восстановлению после акта близости;
• Оказывает общее возбуждающее действие.

Обратная сторона употребления инжира – его свойство причинять организму вред в некоторых случаях. В нем содержится большое количество сахара, в связи с этим злоупотребление фруктом провоцирует набор дополнительного веса, хотя и рекомендуется использовать его в качестве заменителя при невозможности полностью отказаться от десертов.

Также из-за слабительного действия фиговых плодов не следует увлекаться ими перед длительной дорогой – возможны незапланированные казусы, которые уничтожат удовольствие от поездки. Следует употреблять ягоды в дневное время суток – тонизирующее свойство может лишить человека сна, если поесть инжир перед укладыванием в постель.

Кому противопоказан?

Полностью отказаться от фрукта рекомендуется:

• Больным диабетом – инжир провоцирует резкое повышение уровня глюкозы в крови;
• При наличии подагры – содержание сахаров усугубляет протекание болезни;
• Когда диагностированы заболевания поджелудочной железы – в этом случае она не справляется с переработкой поступающего сахара;
• Если имеется низкая свертываемость крови – инжир обладает разжижающими свойствами;
• При воспалительных процессах пищеварительной системы – избыток клетчатки ухудшает состояние здоровья в этой ситуации.

Как применять инжир для повышения потенции: рецепты

Разнообразие рецептов позволяет каждому найти свой оптимальный вариант того, как мужчине есть инжир для потенции. Простейший способ – употребление свежесобранных плодов.

Для сладкоежек изобрели полезные и вкусные сладости. Можно готовить полноценные блюда на основе плодов или напитки.

Блюда с инжиром

Вариант, позволяющий одновременно пообедать или поужинать и повысить уровень потенции. Существует несколько видов полезных блюд, которые готовятся следующим образом:

• Жареное мясо. Необходимо взять телятину или мясо ягненка. Нарезать и обжарить с чесноком и измельченным луком. Вымыть и порезать кубиками инжир. Добавить его в блюдо за 3-4 минуты до полной готовности. Подать на стол;
• Инжирный салат. Вымыть и нарезать инжир, посыпать мелко порезанной петрушкой, укропом или другими травами. Заправить ложкой оливкового масла и употреблять в пищу;
• Запеканка. Плоды порезать так, чтобы получились кружки, и положить на противень. Сверху намазать творогом, смешанным с пряностями. Запечь и выставить на стол;
• Фиги на гриле. 60 г свежего творога следует смешать со щепотью измельченного розмарина и ложкой натурального меда. Помыть и высушить ягоды, разрезать пополам. Поместить внутрь половинки смесь и поставить на гриль. Время приготовления – 7 минут;
• Инжир с шафранным молоком. Необходимо на ночь оставить в ½ кружке молока столовую ложку шафрана. С утра тщательно размешать массу и начинить ею 10 ягод инжира. Съедать по 1 плоду трижды в день, оставшиеся хранить в холодильнике.

Полезное питье

Для повышения мужской силы народные целители рекомендуют специальные напитки:

• Компот. Варить по тому же рецепту, по какому готовится привычный компот из сухофруктов. Обязательно добавить половику лимона для уменьшения чрезмерной сладости;
• Домашний винный напиток. Понадобятся сахарный песок и плоды в равных частях. Приготовить концентрированный сироп и залить им мелко порезанные фрукты. Всыпать винные дрожжи. В течение 30 дней вино должно постоять.

Целебные сладости

Привычные мучные десерты стоит заменить вареньем и конфетами из инжира. Это не только повысит уровень потенции, но и оздоровит организм.

• Конфеты. Взять желаемое количество сушеных плодов. Смешать с любыми сухофруктами и пропустить через мясорубку. Соединить с медом и перемолотыми орехами до получения однородной плотной массы. Скатать шарики и немного подсушить;
• Варенье. Промыть, высушить и обрезать верхушки с плодов инжира в объеме 1 кг. Положить в кастрюлю и засыпать таким же количеством сахара. Влить 2 столовые ложки простой воды. Включить газ, довести до кипения и поварить еще 5 минут. Выключить огонь, дождаться полного остывания. Повторить 6 раз. Разложить по банкам.

Смеси с инжиром и сухофруктами

Эффективное средство от мужского бессилия – самостоятельно приготовленные смеси из сухофруктов, в которых содержится инжир. Повышение потенции достигается за счет комплексного воздействия на организм высушенных плодов, которые обеспечивают не только необходимый уровень эрекции и либидо, но и активизируют выработку тестостерона, продлевают половой акт, тонизируют. Рецепты приготовления:

• Раздробить 150 г ядер грецкого ореха. Всыпать в смесь из инжира сушеного, кураги и изюма, взятых по 100 г. Дополнительно измельчить ножом и пересыпать в стеклянную банку. Способ употребление: по 2 столовые ложки после обеда или перед ужином, смешивать с йогуртом без добавок или кефиром;
• В равных порциях смещать инжир сушеный, грецкие орехи, курагу и чернослив. Положить 1-2 ложки натурального цветочного меда. Принимать дважды в сутки, разделив готовую порцию.

Свежие плоды

Простейший, но не менее результативный способ борьбы с сексуальными расстройствами – потребление свежих плодов инжира. С его помощью активизируется либидо, а эректильная функция возвращается на нормальный уровень.

Специалисты рекомендуют съедать по 1 плоду фигового дерева либо в свежем виде без добавок, либо смешивая с натуральным йогуртом.

Отзывы мужчин

Согласно отзывам мужчин, употребление сухофруктов, в частности инжира, выбирается многими в качестве средства для избавления от проблем с потенцией. Вкусные и натуральные блюда относятся к вариантам терапии, не сопряженным с дополнительными неприятными ощущениями.

Комментарии подтверждают, что, регулярно употребляя в пищу смокву, даже в преклонном возрасте можно усилить приятные ощущения от секса. Лучше всего инжир справляется с расстройствами в легкой форме, позволяя избежать приема аптечных препаратов.

Для мужчин, у которых эректильная дисфункция вызвана тяжелыми соматическими заболевания, плоды фиги станут полезным вспомогательным средством (в качестве монотерапии бессильны). В данном случае без лекарств и современных биодобавок не обойтись.

Инжир сушёный: польза и вред для мужчин и женщин. Что лечит и как его правильно выбрать?

Поклонники здорового питания, вегетарианцы и люди, сидящие на диетах, часто заменяют сладкие калорийные десерты в своём рационе на сухофрукты. Один из самых популярных продуктов-заменителей – инжир сушёный. Польза и вред засушенного фрукта для женского и мужского организма, а также информация об энергетической и питательной ценности этого продукта собраны в материале.

Энергетическая и питательная ценность сушёного фрукта

В традиционной медицине и диетологии детально изучено влияние на человеческий организм инжира сушёного, его польза и вред. Отзывы многих людей, употребляющих экзотический сухофрукт постоянно, подтверждают улучшение общего физического и эмоционального состояния. Причина тому – значительное количество полезных витаминов, микроэлементов и минералов в составе.

Основные сведения о содержащихся в сухофрукте биологически активных веществах и их влиянии на организм собраны в таблице.

Полезный нутриент	Влияние на клетки, ткани и органы
Железо	Главенствующая роль в кроветворении
Калий	Нормализация работы сердечной мышцы
Кальций	Укрепление костных тканей, сокращение мышц, возбудимость нервной ткани
Фосфор	Нормальный рост и развитие костей и зубов
Аскорбиновая кислота	Иммуномодулирующее воздействие, противопростудный и противовирусный эффект
Тиамин (В1)	Нормализация обменного процесса в клетках и тканях
Рибофлавин (В2)	Функционирование репродуктивной системы, синтез эритроцитов и антител
Никотиновая кислота	Бесперебойная работа сердечно-сосудистой системы, синтез гормонов и выработка энергии
Сиринговая и галловая кислоты	Бактерицидные свойства, поддержание микрофлоры кишечника
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6	Для укрепления и роста ногтей, волос, красоты и упругости кожи
Рутин	Укрепление стенок сосудов и мелких капилляров
Клетчатка и пектины	Устранение дисфункций в работе желудочно-кишечного тракта

Энергетическая ценность свежих плодов составляет всего 50 Ккал на 100 гр., другие показатели имеет инжир сушёный. Польза и вред, калорийность засушенной смоковницы и другие биохимические показатели меняются в результате дегидратации – снижения содержания воды.

В 100 граммах фрукта в сухом виде содержится уже 250 Ккал. При этом жиров в нём совсем немного – меньше 1 г, белков – 3 г, а углеводов – 57,9 г, что обуславливает высокую питательную ценность сухой смоквы.

Сушёный инжир: польза и вред для организма, показания и противопоказания к употреблению

Засушенный фрукт, благодаря уникальному составу, принесёт пользу организму:

• укрепит сердечную мышцу и сосуды;
• окажет потогонное и жаропонижающее действие;
• даёт противоопухолевый эффект;
• выводит токсины, соли тяжёлых металлов, свободные радикалы;
• восстановит силы организма в послеоперационный период;
• поможет справиться с усталостью и депрессивными состояниями;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• укрепляет стенки сосудов и способствует усвоению витамина С;
• предотвратит появление тромбофлебита, атеросклероза и сахарного диабета;
• снижает уровень «вредного» холестерина;
• сохранит молодость и красоту кожи;
• снижает риск возникновения варикоза;
• ускоряет заживление ран и лечение дерматологических заболеваний;
• окажет слабительный эффект.

Интересно! Инжир считается действенным помощником при похудении, но людям на диете при суточной норме употребления 15 г фруктозы, разрешено съедать не больше 3 сушёных плодов.

Не рекомендуется употреблять сушку из плодов фигового дерева людям, которые:

• страдают сахарным диабетом и ожирением (из-за высокого содержания сахара);
• имеют метаболическое заболевание – подагру, симптоматику которого усилит содержащаяся в инжире щавелевая кислота;
• переносят острую форму гастрита, язвенной болезни желудка или двенадцатипёрстной кишки;
• страдают мочекаменной болезнью;
• замечают острые аллергические реакции после употребления продукта.

Как правильно выбрать сушку из смоковницы

Важно понимать, что качество – главный критерий при покупке инжира сушёного, его пользы и вреда. Фото на упаковке фасованных продуктов не всегда отражает реальный внешний вид продукта внутри, поэтому сухофрукт лучше брать на развес у проверенных продавцов.

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе сушки – цвет. Высушенный плод высокого качества может быть светло-коричневым или бежевым. Допускается присутствие белёсого налёта – это показатель повышенного содержания глюкозы, значит, плод сладкий. Лучше приобретать сухую смоковницу продолговатой, грушевидной формы, чуть приплюснутую.

Определить, что продукт испорчен, можно по таким признакам:

• чувствуется запах бензина;
• плод имеет солоноватый или кислый вкус;
• смоква пахнет сыростью и на кожице есть плесень.

Сухофрукты перед употреблением нужно тщательно мыть: на их поверхности оседает пыль, грязь, копоть. Продукт также мог подвергаться воздействию диоксида серы, каустической соды или жидкого дыма, в случае нарушения санитарных условий и в угоду привлекательному внешнему виду.

Важно! Приём в пищу немытых сухих плодов смоковницы – это серьёзный риск получить кишечную инфекцию и острое пищевое отравление.

Если сушку дают ребёнку или употребляет беременная женщина, то к санитарно-гигиенической обработке плодов подходят ещё тщательнее: сначала дважды замачивают смокву в холодной воде на час, а затем промывают под струёй проточной воды от кусочков земли, камешков и других загрязнений.

Полезен или вреден сухой инжир для женщин?

На Востоке издавна в качестве десерта девушкам подавали сушёный инжир. Польза и вред для женщин от употребления продукта не изучались специально, но специфическое влияние на женский организм сухофрукт определённо оказывает.

Так, он способен улучшить самочувствие в период перед и во время критических дней, помогает справляться с перепадами настроения и повышенной тревожностью. Несколько плодов сушки из винной ягоды в день в рационе женщины позволит снизить риск заболеть раком молочной железы.

Для женщин, ожидающих появление на свет малыша, инжир имеет неоценимое значение из-за высокого содержания фолиевой кислоты и нутриентов группы В, которые сохраняют целостность плаценты и нормальное развитие зародыша.

Употребление сухофрукта во втором и третьем триместрах беременности, согласно исследованиям, приводит к снижению болевых ощущений при схватках, ускоренному раскрытию матки при родах и лёгкому прохождению ребёнка через родовые пути. За счёт высокого содержания кальция смоква улучшает приток молока во время лактации и его питательность.

Вреда сухой фрукт женскому организму, при отсутствии противопоказаний к употреблению, принести не может.

Влияние сушёного инжира на мужской организм

И мужское здоровье поддержит инжир сушёный. Польза и вред для мужчин от употребления сухофрукта похожи на таковые у женщин, но всё же имеется ряд отличий.

Поскольку смоква считается природным афродизиаком, то его употребление благотворно сказывается на потенции. Доказан лечебный эффект плодов при лечении аденомы простаты. Сухофрукт употребляют как профилактическое природное средство против развития воспалительных процессов в мочеполовой системе.

Смоква будет полезна в мужском рационе, как профилактическое средство от рака прямой кишки, – заболевания, которому в большей степени подвержена сильная половина человечества.

Для мужчин, которые всерьёз занимаются спортом, смоква станет необходимой энергетической подпиткой перед тренировкой для придания сил и укрепления общего тонуса.

Рецепты народной медицины с использованием засушенных плодов винной ягоды

В нетрадиционной медицине смоква используется широко и входит в состав многочисленных лечебных смесей, отваров и настоек для решения разных проблем со здоровьем. Самые действенные рецепты с применением винной ягоды:

1. Для лечения кашля и ангины, коклюша и пневмонии рекомендуют несколько плодов сушёной смоквы хорошо вымыть и проварить в стакане коровьего молока в течение 5–7 минут до закипания. Затем нужно убавить огонь до минимального и томить инжир 50–60 минут. Тёплый отвар дают больному пить маленькими глотками в течение дня.
2. Потогонный настой, который можно использовать для снижения жара и лихорадки, готовится просто: 8–10 засушенных плодов смоквы заливают стаканом воды на 6 часов, затем процеживают. Пить целебный напиток нужно маленькими глотками 5 раз в день.
3. Для устранения запоров, которые приобрели хронический характер, 3–4 плода смоковницы оставляют на ночь в стакане воды. Утром их съедают, запивая жидкостью, в которой они настаивались.
4. Витаминную смесь для здоровья сердца невозможно представить без смоковницы. Для приготовления берут по 10 тщательно вымытых засушенных плодов винной ягоды, кураги и чернослива, запаривают их кипятком для размягчения. Затем сухофрукты прокручивают через мясорубку или пробивают в блендере. К смеси добавляют 2 ст. л. жидкого мёда и сок половинки лимона, перемешивают до однородности. Полученный состав по 1 ч. л. употребляют до еды дважды в день – утром и вечером.

Засушенная смоковница – одновременно вкусный, полезный десерт и проверенный продукт-целитель. С помощью винной ягоды можно предотвратить развитие целого сонма серьёзных заболеваний, вылечить или хотя бы облегчить протекание уже приобретённых недугов. Инжир одинаково полезен для мужчин и женщин, и при употреблении в разумном количестве.